|
Ina Mijling : Belangrijke
informatie voor patiënten met astma, chronische bronchitis, longemfyseem,
allergie, eczeem home
| boekenplank | links | reageren?| aan studenten | ikzoek | colum | copyright | mijn
boek |
|
DE BUTEYKO-METHODE Inhoud: Buteyko-methode.
Wat heeft prof Buteyko ontdekt? De theorie van Buteyko. Van chronisch ziek
naar gezond. Wat gebeurt er tijdens
de buteyko-cursus? Waarom heb ik vroeger niets over
buteyko gehoord? Hoe weet ik of de buteyko-methode echt helpt? Kennismakingslezingen. Waar
kan ik een buteyko-cursus volgen? Meer gegevens uit
de lezing die het astmafonds organiseerde in utrecht. Oefening. Slapen met
open mond. Vergeleken met astma. Fitness. Voorlopige conclusie. De politiek
achter diep ademen. Schema. Nadenken. +=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+ DE BUTEYKO-METHODE Belangrijke
informatie voor patiënten met astma, chronische bronchitis, longemfyseem, allergie,
eczeem. Maar ook andere ziektes: voorhoofdsholteontsteking, hartklachten,
verstopping, hersenkwalen enz Dankzij
de baanbrekende ontdekking van professor Buteyko, kunnen mensen met deze
chronische aandoeningen hun gezondheidstoestand op natuurlijke wijze
aanzienlijk verbeteren en zelfs volkomen gezond worden. +++++++++++++++ Dit
zijn de gegevens over de Buteyko-methode die ik heb
mogen overnemen van de folder die wij uitgereikt kregen op de jaarlijkse
bijeenkomst van het Astmafonds regio Utrecht. WAT HEEFT PROFESSOR BUTEYKO ONTDEKT? In
januari 1960 kwam de arts Konstantin Buteyko in de
wetenschappelijke wereld met de mededeling naar buiten dat astma, maar ook
een groot aantal andere ziekten, worden veroorzaakt door een chronische vorm
van bovenmatige longventilatie, door diepe ademhaling dus. Zijn conclusie was
gebaseerd op de bekende wetten van de fysiologie. Buteyko
ontwikkelde een methode die de ademhaling normaliseert. Decennia van
succesbolle behandelingen met deze methode bewijzen de juistheid van deze
ideeën. Honderdduizenden patiënten in Rusland, tienduizenden patiënten in
Australië en Groot-Brittannië hebben de Buteyko-methode
toegepast en steeds blijkt: Als
de ademhaling tot de door Buteyko genoemde norm wordt verminderd, verdwijnen
deze ziekten De
statistieken en de officiële testen van de Buteyko methode in Rusland
(1968-1981) en in Australië (1994-1996) demonstreren dat reeds na een week
oefenen met deze methode de behoefte aan bronchiënverwijdende middelen bij
astmapatiënten gemiddeld met 90% daalt. ----------------------------- DE THEORIE VAN BUTEYKO
Hoe dieper de ademhaling is, hoe minder zuurstof er in de cellen van
onze hersenen, ons hart en onze nieren komt.
------------------------------------ VAN CHRONISCH ZIEK NAAR GEZOND De
eerste stap: Wanneer
u een benauwdheid voelt opkomen, ademt U gedurende een paar minuten volgens
de Buteyko-methode, zodat de benauwdheid vanzelf
verdwijnt. De
volgende stap: Middels
een zorgvuldig opgezet Buteyko-trainingsprogramma
verandert geleidelijk aan Uw ademhalingspatroon. Daarmee voorkomt U
benauwdheidaanvallen en verbetert Uw gezondheid. U gaat zich enerzijds fitter
en energieker voelen, terwijl u anderzijds steeds minder medicijnen nodig
heeft. ---------------------------------------- WAT GEBEURT ER TIJDENS DE BUTEYKO-CURSUS? Tijdens
de cursus leert men:
De
cursus bestaat uit 7 lessen. Iedere les duurt ongeveer 1,5 uur. Verder
oefent men zelfstandig, maar in de gehele periode van het herstel blijft men
onder controle van de Buteyko-therapeut. --------------------------------- WAAROM HEB IK VROEGER NIETS OVER BUTEYKO GEHOORD? De Buteyko-methode helpt tegen astma, allergie, en een groot
aantal andere ziektes. Tegelijkertijd verbetert deze methode de gezondheid
van de mens in het algemeen. Daarom werden de ideeën van Buteyko ook in de
voorbereidingsprogramma's voor kosmonauten toegepast. Voor Professor Buteyko
was het verboden om naar het buitenland te gaan en in buitenlandse
tijdschriften te publiceren. Pas
in 1985, toen de situatie in het land was veranderd, verscheen de eerste
publicatie over de ontdekking van Prof. Buteyko in het westen. Dat was een
Zweeds boek "Ryska Hälso
revolutionen" ("De Russische revolutie
van gezondheid) Tegenwoordig
zijn er honderden artikelen gepubliceerd en er verschijnen steeds nieuwe
boeken over deze ontdekking. In 1998 heeft de BBC een documentaire gemaakt
over de Buteyko-methode. ------------------------------------------- HOE WEET IK OF DE BUTEYKO-METHODE ECHT HELPT? Ook
in Nederland zijn inmiddels Buteyko-cursussen
gegeven en een aantal mensen die deze cursus gevolgd hebben, hebben zich
bereid verklaard aan belangstellenden informatie te verstrekken over hun
ervaringen. De Buteyko-methode is volkomen veilig en
totnutoe de best bekende weg naar genezing. U leert hoe U kunt werken aan uw gezondheid. En wanneer u dit doet,
voelt U al snel de resultaten. U dient echter te beschikken over doorzettingsvermogen en
zelfdiscipline om volledig hersteld te bereiken. ----------------------------------------------- KENNISMAKINGSLEZINGEN Tijdens
deze lezingen kunt U kennismaken met de Buteyko-methode,
voordat U besluit U in te schrijven voor een cursus. U kunt ook specifieke
vragen stellen, zodat U kunt oordelen of deze cursus ook voor u bedoeld is. Tijdens
deze informatieve lezingen worden een aantal onderwerpen behandeld:
·
Een uitleg over de opbouw van de cursus en
wat U kunt verwachten wat betreft het verloop van Uw herstel. --------------------- WAAR KAN IK EEN BUTEYKO-CURSUS
VOLGEN? Ook
in Nederland kunt U nu de Buteyko-methode leren bij
een gediplomeerd Buteyko-therapeute. Mevr.
Masha Anthonissen-Kotousova
is afgestudeerd in Rusland bij prof. K. Buteyko. Sinds 1988 heeft ze de Buteyko-cursussen aan veel mensen gegeven en binnenkort
geeft ze deze cursussen ook in Nederland. De
Buteyko-cursussen worden georganiseerd door mevr.
Henriëtte Karsten, logopediste. Meer
informatie over de methode en over vrij toegankelijke kennismakingslezingen
kunt U opvragen via telefoonnummer 035-5880662 (&)(%)(#)(&)(%)(#)(&)(%)(#)(&)(%)(#)(&)(%)(#) Nieuws: Er
komt een opleiding. Dan hoeven we niet zo lang te wachten op een nieuwe cursus. MEER GEGEVENS UIT DE LEZING DIE HET ASTMAFONDS ORGANISEERDE IN UTRECHT Voeding Het
spreekt welhaast vanzelf dat je ook beter bepaalde voedingsstoffen kunt
vermijden: roken, koffie, zoetigheid, dierlijke eiwitten. Kinderen Kinderen
zijn hier heel gevoelig voor en hebben er snel resultaat mee. Dat is ook
logisch: ze zitten minder vol medicijnen en hun lichaam staat nog niet zo
verkeerd als bij volwassenen. Universiteit Men
zoekt een universiteit die dit wil onderzoeken voor, tijdens en na een cursus.
En de resultaten na 3, 6 maanden enz. Let wel: veel resultaten zijn met
instrumenten en bloedproeven enz meetbaar. De firma
scepsis kan dus geen bezwaar hebben. Bijvoorbeeld: welke jonge longarts wil
dit als afstudeerproject gebruiken? Resultaten: In
de lezing van het Astmafonds is verteld dat de ervaring is dat allergieën,
astma-aanvallen, gevoeligheid voor infecties enz. zullen verdwijnen. Zelfs
herstellen de longblaasjes zich vaak bij emfyseempatiënten. (&)(%)(#)(&)(%)(#)(&)(%)(#)(&)(%)(#)(&)(%)(#) OEFENING De
oefening die wij op de Astmafondsdag deden was als
volgt: Lekker
ontspannen zitten op je stoel. Wel je rug recht. Ogen sluiten. Zachtjes
ademhalen: muizenpikjes. Linkerhand op de borst, rechter op de buikstreek.
Dan kan je beter voelen hoe je ademt. Opletten: uitademen vasthouden tot je
voelt dat je weer behoefte krijgt aan inademen. Let daarna op hoe het voelt
als je genoeg hebt ingeademd. Nu ga je proberen om zó weinig in te ademen dat
het net niet genoeg is. Je voelt het snel genoeg aan. Dit lijkt op een
bekende yoga-oefening,. maar het verschilt
fundamenteel: het gaat bij Buteyko om het ontspannen opvoeren van de
hoeveelheid koolzuur. Dan
neem je de eerste proef: je polsslag opnemen en dan uitademen, je neus en je
mond dichtknijpen en kijk hoeveel seconden je zonder inademen kunt. Het gaat
gemakkelijker als je je erbij beweegt: even rondlopen of door je knieën
zakken of heen en weer wiegen. Niet forceren! Als
het goed is word je al heel gauw warm van top tot teen. Dat is een bewijs dat
iets goed voor je is! Na
10 minuten neem je de proef opnieuw. Al gauw loopt het aantal seconden dat je
niet hoeft in te ademen op. Daar hoort bij dat je polsslag omlaag gaat. Doe
dit iedere dag 2 keer gedurende een half uur. Aan het begin doe je de proef,
die herhaal je na 10, na 20 minuten en aan het eind. Heb
je de 20 seconden ademloosheid bereikt, dan kan je reinigingsverschijnselen
krijgen. Reiniging van afvalstoffen, van medicijnen, allergene
stoffen, van andere dingen. Dat kan in de vorm van veel slijmproductie,
diarree, griepverschijnselen enz. Dat kan een dag of 3 duren en gaat vanzelf
weer over. Daarna voel je je een stuk fitter! Dit
is geen bijverschijnsel zoals bij de allopathische medicijnen, want dat zijn
eigenlijk afstotingsverschijnselen, vergiftigingsverschijnselen, maar het
zijn vergiften die in je lichaam zitten en die eruit moeten! Door deze
oefeningen heb je een reinigingswerking op gang gebracht! Verbeteringen/genezingen
zijn al na 3 maanden merkbaar. %$&@%$&@%$&@%$&@%$&@ Slapen met open mond Mensen
wordt door de Buteyko-therapeuten aangeraden om 's
nachts hun mond dicht te plakken. Ik durf dat niet. Het kan ook niet, omdat
ik vaak hoest (nog wel), vooral als ik weer een verkoudheid heb. Daar ben ik
nog niet doorheen, dat komt nog voor. Zoals nu, inclusief bronchitis.
Gelukkig heb ik nu een goede homeopate en ik gebruik tijdelijk weer 2
inhalers. Maar heb er iets anders op gevonden: een haarband rond kin en
kruin! Voor zover ik kan nagaan slaap ik met de mond dicht… Die
haarband moet wel aan een paar criteria voldoen: 1.
hij moet stroef zijn, zo niet, dan kan je
hem stroef maken door een reepje zeemleer er aan de binnenkant tegen te
naaien; 2.
hij moet wat elastisch zijn, maar niet te
veel; 3.
hij mag niet te strak zitten en niet te
los; 4.
er mogen geen storende naden inzitten: daar
kan je last van krijgen. Als je op je buik slaapt, hetgeen een goede butkoër doet, dan zit zo'n naad over je wang bv; 5.
hij moet wat breed zijn, zodat, behalve de
bedekking van je kin, hij ook de onderlip tegen je bovenlip gedrukt wordt. Als
je een haarband koopt, zit die in een verpakking. Je kunt dus niet nagaan of
hij zal voldoen. Ik weet niet of het mogelijk is dat je zo'n ding mag passen.
dat mag iemand anders uitzoeken. Laat het mij wel weten en in welke winkel dat
was! Je
kunt er ook een zelf maken. Neem of koop een stug kniekousje, speld het op
maat rond je hoofd en zet het dan met een grote steek vast. Dat zeer goedkope
kniekousje uit de uitverkoop wat ik nu heb is ideaal: lekker stevig, breed
genoeg en niet te breed. Misschien dat een herensok ook kan, maar herensokken
zijn erg breed en misschien niet stug genoeg zoals een goedkoop kniekousje.
Ik bedoel niet de nylon kniekousjes, maar een kinderkousje van ong. maat 37. Ergens
opzij van mijn hoofd zwerft een hieltje, maar dat mag de pret niet drukken. Het
voordeel van een band om kruin en kin is: je kunt rustig hoesten en niezen en
je neus snuiten. Chronische bronchitispatienten,
zoals ik, zullen daar blij mee zijn: je mond afplakken is een onhaalbare
kaart voor ons! Vergeleken met astma Ik
heb minder dan halve longen na 2 operaties in de 50er jaren. Na
massa's infecties zijn de resten zwaar beschadigd. Mijn resultaten kan je dus
niet vergelijken met astmapatiënten die hun hele longen nog hebben! Die
kunnen veel snellere resultaten hebben! Fitness Ben
nu bezig geweest met fitness. Na de eerste keer viel het me op dat het me zo
goed lukte om mijn adem onder controle te houden. Mede tot verbazing van de
fysiotherapeute, die niets van Buteyko wist. Toen ik ermee begon stond ik op
het laagste pitje en had de minste gewichten en oefeningen natuurlijk. Na 3
keer ging alles al omhoog. Ik zei tegen mijn fysiotherapeute: "als ik nu
zou hijgen, redde ik het niet!" Met
het onder controle houden van mijn adem, kan ik ook mijn hartslag drukken.
En, maar dat weet ik niet zeker, omdat ik nog maar helemaal onderaan de
ladder sta, ik zweet niet! Terwijl ik vroeger om de haverklap zweette! Dat
wordt afwachten, vooral in de zomer. Voorlopige conclusies Er
zijn mij een aantal dingen wat duidelijker geworden, zoals:
De politiek achter diep ademen Ik
gebruik hier het woord 'slachtoffer'. Iemand die door een ander gedwongen
wordt wat tegen zijn natuur ingaat, of tegen zijn/haar belang, is een
slachtoffer! a.
Als iemand begint te huilen of op andere
wijze emotioneel 'wordt', zegt men vaak: "even diep ademhalen". Als
het slachtoffer dat dan braaf doet, zakt inderdaad de neiging tot huilen. Hij
of zij kan weer wat beter 'helder denken', 'de zaken overzien, of '…op een
rijtje zetten'. b.
Huilen, stampvoeten, schreeuwen of in woede
uitbarsten wordt 'negatief' genoemd. dat zijn 'negatieve' gevoelens. ook dat
is politiek! Iemand die dat doet wordt 'labiel' genoemd, die heeft hulp
nodig… Dat
is een politieke truc! Iemand die wil huilen, of stampvoeten, schreeuwen of
met de vuist op tafel slaan heeft gelijk: dat lichaam geeft aan dat er een
heleboel niet klopt in lijf en leven van die persoon. Huilen, schreeuwen
stampvoeten zijn daar uitingen van, zo ongeveer onbedwingbaar! En dat is
goed. Diep doorademen echter onderdrukt die gevoelens. En
het is andersom: degene die: a.
nooit kan huilen of stamvoeten of met de
vuist op tafel slaan is emotioneel ziek., b.
die heeft hulp nodig en c.
niet zijn of haar slachtoffer; d.
die maakt zichzelf tot een veel groter
slachtoffer, ook al omdat hij/zij de schuld op zich laadt van die ander gedwongen
te hebben tot niet-huilen, niet in woede uitbarsten
enz. Mede
door diep doorademen wordt de waarheid in het lichaam van mensen opgekropt,
versteend (gal- en nierstenen), chronische verstopt (Je mag geen schijt hebben aan waar jij de buik vol van hebt), vet
afgezet (binnenvetten, hartinfarct), ontstoken (maag-,
darmzweren, enz). Zie verder vooral allerlei
gezegdes en een andere manier van omgaan via trefwoorden 1, 5, 6, 8 en 10. =+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+= Schema Het
is mij niet gelukt om de lijnen in het schema wat ik hier geplaatst had,
zichtbaar te maken op Internet. Als je dat schema wilt, kan je me een meeltje sturen, dan stuur ik het je als attach op. Het is handig en overzichtelijk voor
dagelijks gebruik Intussen
gebruik ik zelf dat schema op een andere manier. Ik pak een lijntjes papier
en bij elke oefening begin ik met de datum op te schrijven. Dan een streep: |
dan de tijd en weer zo'n | dan de polslag en een -
en de controlepauze. Als je dat elke dag doet krijg je ook een mooi schema. Ik
ben momenteel niet goed in orde. Ik heb twee infecties achter elkaar gehad in
het voorjaar en kan er maar niet bovenop komen. Dat is gekomen doordat ik
naast dagelijks zwemmen ook ging fitnessen. Alles wat je over je grenzen doet
tast je immuunsysteem aan! Mijn immuunsysteem ligt zo ongeveer op z'n kont.
Daar komt bij dat ik nogal slordig ben met oefenen. Vandaar dat in het
komende voorbeeld de tijden er niet al te best uitzien. 27-6
| 3.15 |86-14|82-19|80-22|76-23| (hier is dan ruimte om opmerkingen te maken) 28-6
| 4.30 |76-16|76-22|72-23|74-25| (mijn dag begint redelijk goed. Straks
zwemmen.) Nadenken Ik
denk altijd na over dingen die mij overkomen, ook hierbij: 1.
het was voor mij enerzijds verbazing en
opluchting: het is precies andersom dan ons geleerd is! 2.
anderzijds werd ik er
verdrietig van: hier kan je (nog) niet mee bij (long)artsen aankomen! 3.
als je zo weinig gaat
ademen, krijg je natuurlijk ook minder rotzooi naar binnen! 4.
in hoeverre is dit mede de oorzaak geweest
van de aap-mens-wording? Weer een onderwerp voor een promovendus… 5.
kunnen mensen mond op mondbeademing doen
omdat ze zelf verkeerd ademhalen? 'Normaal' ademen we nl 17% zuurstof uit. En daarmee kan je iemand beademen. 6.
ik
verwacht dat, als sporters deze ademtherapie gaan toepassen, de records met bosjes
zullen sneuvelen! Nou ben ik tegen topsport, omdat
wedstrijdmentaliteit letterlijk ongezond is voor mensen, maar dat is een
ander verhaal. (=)=(=)=(=)=(=)=(=)=(=)=(=)=(=)=(=)=(=)=(=)=(=)=(=)=(=)=(=) Veel
meer gegevens vind je op de Nederlandse websites: http://www.buteyko.nl
, www.buteyko-nederland.nl,
www.buteyko-instituut.nl Zie vooral ook: 'Alternatieve' geneeswijzen, Handoplegging, Genezen, Homeopathie Ondevit, Buteyko. Hulpverlening, (het een en ander over
de politiek achter de hulpverlening) #%&#%&#%&#%&#%&#%&#%&#%&#%&#%&#%&# Ina Mijling www.path-of-wisdom.com home | boekenplank | links |
reageren?| aan studenten | ikzoek
| colum
| copyright
| mijn boek |
